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MINDFUL EATING

Programa de Mindful Eating (Alimentación Consciente)


 

Un curso para profundizar en la Alimentación Consciente en el que aprenderás a:

  • Conectar con las sensaciones de hambre y saciedad que tu cuerpo te envía para aprender a regular las cantidades de comida que realmente necesitas
  • Diferenciar el hambre emocional del hambre fisiológica para poder darte en cada momento lo que necesitas
  • Tomar consciencia de la relación que tienen las emociones con lo que comemos y cómo lo comemos y saber regularnos de forma adecuada
  • Gestionar las emociones como la ansiedad, el miedo, la culpa…tan frecuentemente asociadas con la comida
  • Conocerte a través de tu relación con la comida
  • Aceptar y amar a tu cuerpo
  • Integrar la práctica de Mindfulness en tu vida, tanto a la hora de comer, como en otras actividades

 

Duración


 

8 sesiones semanales  de hora y media

No es necesario tener conocimientos previos para realizar este programa

 

 PRÓXIMAS FORMACIONES:

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Próximos Eventos

Taller de Masaje con Pindas Artesanales

Aprende a diseñar y utilizar a través del masaje tus propias pindas artesanales para cara y cuerpo

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Bilbao, Bizkaia 48013 España
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70€

Curso de Drenaje Linfatico Manual

Aprenderás a trabajar el sistema linfático y circulatorio, mejorando el metabolismo general, los trastornos asociados a la circulación sanguínea y linfática como varices, celulitis, retención de líquidos, cúmulo de toxinas, edemas,etc Este curso esta indicado para aquellos profesionales del mundo de la estética y la terapia manual que quieran ampliar sus conocimientos e incluir, nuevos servicios en sus cabinas de masaje […]

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360€

Taller de Masaje con Vela

En este taller aprenderás una técnica de masaje específico, que se realiza en todo el cuerpo con la ayuda de las manos y antebrazos. Para realizar este masaje utilizaremos una aceite caliente que obtendremos de una vela de uso específico para masaje e incluida, dentro del precio del curso.

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45€

Taller de Aromaterapia Aplicada a la Estetica II: Tratamientos Corporales

En este curso aprenderás a desarrollar tratamientos estéticos corporales mediante el uso de productos y cosméticos elaborados con fitoaromaterapia y otros elementos naturales.

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70€

CURSO DE MASAJE CON CAÑAS DE BAMBÚ

Curso de Masaje con Cañas de Bambú   Este taller esta encaminado a trabajar el masaje relajante a través de las cañas de bambú. Mediante diferentes presiones y tipos de cañas de bambú trabajaremos el masaje con la intención de relajar cuerpo y mente, mejorando además, la circulación y relajando la musculatura y el sistema […]

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Biocosmetica

Este curso esta diseñado para todas aquellas personas que quieran aprender a alimentar y tratar su piel de manera natural, con productos y elementos propios de la naturaleza.

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120€