94 434 63 55 | 688 72 40 71 info@natureeskola.com

MINDFUL EATING

Programa de Mindful Eating (Alimentación Consciente)


 

Un curso para profundizar en la Alimentación Consciente en el que aprenderás a:

  • Conectar con las sensaciones de hambre y saciedad que tu cuerpo te envía para aprender a regular las cantidades de comida que realmente necesitas
  • Diferenciar el hambre emocional del hambre fisiológica para poder darte en cada momento lo que necesitas
  • Tomar consciencia de la relación que tienen las emociones con lo que comemos y cómo lo comemos y saber regularnos de forma adecuada
  • Gestionar las emociones como la ansiedad, el miedo, la culpa…tan frecuentemente asociadas con la comida
  • Conocerte a través de tu relación con la comida
  • Aceptar y amar a tu cuerpo
  • Integrar la práctica de Mindfulness en tu vida, tanto a la hora de comer, como en otras actividades

 

Duración


 

8 sesiones semanales  de hora y media

No es necesario tener conocimientos previos para realizar este programa

 

 PRÓXIMAS FORMACIONES:

____________________________________________________________________________

Próximos Eventos

Escritura y Empoderamiento para mujeres

Un taller destinado únicamente a mujeres, para dejar fluir lo coartado y transformarlo en resiliencia y autoconfianza. El fin último de este taller es que cada mujer se esculpa a sí misma, y mediante la escritura se narre su propia historia. Preguntas fundamentales, quién soy?  Qué deseo? Qué necesito? Qué siento? Poder comprender el entramado […]

Más información »
Nature eskola, Av Juan Antonio Zunzunegui 5 Bis, oficina 5-6
Bilbao, Bizkaia 48013 España
+ Google Map
€40

Escritura y Empoderamiento para mujeres

Un taller destinado únicamente a mujeres para dejar fluir lo coartado y transformarlo en resiliencia y autoconfianza. El fin último de este taller es que cada mujer se esculpa a sí misma, y mediante la escritura se narre su propia historia. Preguntas fundamentales, quién soy?  Qué deseo? Qué necesito? Qué siento? Poder comprender el entramado […]

Más información »
Nature eskola, Av Juan Antonio Zunzunegui 5 Bis, oficina 5-6
Bilbao, Bizkaia 48013 España
+ Google Map
40€

COMUNICACIÓN CON ANIMALES

SOBRE LA COMUNICACIÓN CON ANIMALES La comunicación telepática se define como un método de conexión con otros seres sin la necesidad de la palabra ni de la presencia física de sus interlocutores. Es un tipo de comunicación intuitiva que funciona a través del núcleo mente-corazón. Estamos hablando del lenguaje que utiliza la Madre Tierra para […]

Más información »
Nature eskola, Av Juan Antonio Zunzunegui 5 Bis, oficina 5-6
Bilbao, Bizkaia 48013 España
+ Google Map
150€

Taller de psicoterapia Expresiva: la Comunicación Consciente

El otro como espejo y la relación como aliado de nuestro desarrollo Como seres humanos compartimos necesidades afectivas básicas que buscan propia realización en las relaciones. El taller se propone analizar las diferentes necesidades relacionales y como esta se concretizan y nos orientan en nuestra cotidianidad. A través de diferentes dinámicas de grupo tomaremos contacto […]

Más información »
Nature eskola, Av Juan Antonio Zunzunegui 5 Bis, oficina 5-6
Bilbao, Bizkaia 48013 España
+ Google Map
95€