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MINDFUL EATING

Programa de Mindful Eating (Alimentación Consciente)


 

Un curso para profundizar en la Alimentación Consciente en el que aprenderás a:

  • Conectar con las sensaciones de hambre y saciedad que tu cuerpo te envía para aprender a regular las cantidades de comida que realmente necesitas
  • Diferenciar el hambre emocional del hambre fisiológica para poder darte en cada momento lo que necesitas
  • Tomar consciencia de la relación que tienen las emociones con lo que comemos y cómo lo comemos y saber regularnos de forma adecuada
  • Gestionar las emociones como la ansiedad, el miedo, la culpa…tan frecuentemente asociadas con la comida
  • Conocerte a través de tu relación con la comida
  • Aceptar y amar a tu cuerpo
  • Integrar la práctica de Mindfulness en tu vida, tanto a la hora de comer, como en otras actividades

 

Duración


 

8 sesiones semanales  de hora y media

No es necesario tener conocimientos previos para realizar este programa

 

 PRÓXIMAS FORMACIONES:

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Próximos Eventos

Terapia Menstrual Módulo I:“La vuelta al cuerpo”

Módulo I: “La vuelta al cuerpo” La Terapia de la Salud y el Bienestar Menstrual Este primer módulo es la línea de salida para entender las bases teóricas, sociales, prácticas y legales en las que se sustenta La Terapia de la Salud y el Bienestar Menstrual. Para comenzar este viaje transformador como Terapeuta, es vital […]

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Curso Completo de Terapia de salud y bienestar menstrual

El Ciclo Menstrual es un poderoso proceso fisiológico, energético, emocional y físico que pone de manifiesto las energías cíclicas femeninas, y nos sirve de guía para vivir y habitar nuestros cuerpos de forma saludable y placentera. En esta formación realizarás un enriquecedor y transformador viaje que te servirá para ser terapeuta y acompañar y guiar […]

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Terapia Menstrual Módulo II: “Colonizar nuestra salud”

Módulo II: “Colonizar nuestra salud” El Ciclo Menstrual   En este módulo profundizaremos en el Ciclo Menstrual y haremos un trabajo de conciencia cíclica y reapropiación de su funcionamiento, su lenguaje, sus energías, sus ritmos, los arquetipos asociados y la simbología. Además de asesorarnos sobre productos de higiene menstrual y cómo favorecer un uso consciente […]

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Terapia Menstrual Módulo III: “La Mujer que Sabe”

Módulo III: “La Mujer que Sabe” La energía cíclica y creativa   En el cuerpo de cada mujer se despliegan potentes fuerzas creativas que impulsan el ritmo de la vida. En este módulo realizaremos un viaje al corazón del cuerpo femenino en toda su expresión, desde el inicio del ciclo menstrual hasta su final, para […]

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Terapia Menstrual Módulo IV: “Vientre Sagrado”

Módulo IV: “Vientre Sagrado” El Poder del Útero   En el centro de tu cuerpo, un órgano musculoso, elástico y poderoso espera para hacerse presente y dar forma a los sueños, proyectos y deseos. En la sociedad actual, la conexión íntima y consciente con el Útero ha desaparecido, relegándolo a un plano casi inexistente y […]

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Terapia Menstrual Módulo V: “Intimar con la conciencia”

Módulo V:  “Intimar con la conciencia” La Energía Sexual   La sexualidad femenina, el placer erótico, la capacidad de autoconocerse amorosamente…este módulo explora la potencia sexual de las mujeres de forma integral y desde una perspectiva amplia y feminista, desalojando conceptos e ideas rígidas y estereotipadas que persisten en esta sociedad. Resignificar el cuerpo sexual […]

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Terapia Menstrual Módulo VI:“La ReOvulación”

Módulo VI: Fertilidad Consciente “La ReOvulación”   En este módulo abordaremos el impacto emocional y fisiológico que genera la violencia obstétrica, las políticas machistas, la invisibilización de las “madres”… y cómo todo ello influye de forma directa en nuestros cuerpos cíclicos, generando  “infertilidad” y bloqueos en nuestra capacidad creativa. El ciclo menstrual y en especial […]

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Terapia Menstrual Módulo VII: » La Herbolera»

Módulo VII: “La Herbolera” Plantas Medicinales y Herbolario Menstrual   Las plantas medicinales y la conexión con la naturaleza nos regala medicina natural para vivenciar un ciclo menstrual saludable y consciente. En este módulo aprenderemos los usos de las plantas que tenemos accesibles en nuestro entorno y cómo dar forma a ese botiquín menstrual para […]

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Terapia Menstrual Módulo VIII: “Optimizando la energía cíclica”

Módulo VIII: “Optimizando la energía cíclica” La Danza y el Bienestar Menstrual   En este módulo practicaremos diferentes vivencias corporales en forma de danzas antiguas, orientales y tribales, meditaciones activas y secuencias estructuradas, orientadas a favorecer un mejor rendimiento y equilibrio del cuerpo a lo largo del ciclo menstrual: aliviar dolores, tensiones y bloqueos, dando […]

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Terapia Menstrual Módulo IX: » La Mujer que Guía»

Módulo IX: “La mujer que guía” Creación de Talleres de Empoderamiento Menstrual   Este módulo pretende otorgar las herramientas, recursos, necesidades y saberes específicos y universales a la terapeuta de la salud y el bienestar menstrual, en sus propuestas para talleres, encuentros y círculos de mujeres.     Temario   Creación de un espacio terapeútico […]

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Terapia Menstrual Módulo X: “La mujer Terapeuta”

Módulo X: “La mujer Terapeuta” Integración del viaje transformador   El módulo final, en el que daremos forma, dimensión y proyección a todo lo aprendido durante el proceso formativo. Es el último eslabón de esta formación como terapeutas de la salud y el bienestar menstrual, donde afianzar  y atesorar nuestro propio viaje transformador. Es un […]

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