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MINDFULNESS

MINDFULNESS


El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en «tomar conciencia del momento presente».

Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.

A continuación verás el listado de cursos de Mindufulness que tenemos preparados para ti. Si quieres información más detallada sobre cada uno de ellos, pincha en los botones.

 

 

Aprende como gestionar la alimentación y los hábitos de vida y alimentarios de tus hijos, para adolescentes y niños

Mejora tu calidad de vida y aprende a disfrutar del momento y liberarte del estrés y la rutina

Mejora tus hábitos alimentarios, elimina la ansiedad de las comidas y disfruta comiendo…

Aprende a comer de manera adecuada y consciente

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Escritura y Empoderamiento para mujeres

Un taller destinado únicamente a mujeres, para dejar fluir lo coartado y transformarlo en resiliencia y autoconfianza. El fin último de este taller es que cada mujer se esculpa a sí misma, y mediante la escritura se narre su propia historia. Preguntas fundamentales, quién soy?  Qué deseo? Qué necesito? Qué siento? Poder comprender el entramado […]

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COMUNICACIÓN CON ANIMALES

SOBRE LA COMUNICACIÓN CON ANIMALES La comunicación telepática se define como un método de conexión con otros seres sin la necesidad de la palabra ni de la presencia física de sus interlocutores. Es un tipo de comunicación intuitiva que funciona a través del núcleo mente-corazón. Estamos hablando del lenguaje que utiliza la Madre Tierra para […]

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Taller de psicoterapia Expresiva: la Comunicación Consciente

El otro como espejo y la relación como aliado de nuestro desarrollo Como seres humanos compartimos necesidades afectivas básicas que buscan propia realización en las relaciones. El taller se propone analizar las diferentes necesidades relacionales y como esta se concretizan y nos orientan en nuestra cotidianidad. A través de diferentes dinámicas de grupo tomaremos contacto […]

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