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GRUPO SEMANAL DE MINDFULNESS

GRUPO SEMANAL MINDFULNESS


¿Estás estresad@?, ¿tienes ansiedad?, ¿sientes a menudo que tu ritmo de vida es frenético y
que no llegas a todo?
Aprende a practicar la atención plena para vivir más relajad@ y disfrutar más de la vida
En nuestras sesiones trabajaremos la teoría y la práctica de Mindfulness

¿EN QUÉ ME PUEDE AYUDAR PRACTICAR MINDFULNESS?
 Ayuda a manejar el estrés y la ansiedad
 Reduce problemas de insomnio
 Aumenta la capacidad de concentración
 Desarrolla la inteligencia emocional (mayor autoconocimiento y autogestión de
emociones y pensamientos)
 Mejora la memoria y la capacidad para reaccionar de una forma más reflexiva y no tan
impulsiva o automática
 Mayor claridad en la toma de decisiones

Duración


1 hora

Profesional


Marisa Maza, Psicóloga y formadora de Mindfulness

NATURE ESKOLA


Dirección: Avenida Juan Antonio Zunzunegui, 5 Bis, dpto. 5-6            48013 Bilbao

Junto a Térmibus y Metro San Mamés

Teléfono: 944346355 – 688724071

Email: Info@natureeskola.com