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GIMNASIA

GIMNASIA PARA MUJERES


A menudo nos sentimos presionados por la sociedad actual y su culto a la belleza. El culto al cuerpo sin duda está más de moda que nunca. Pero afortunadamente existen prácticas de ejercicio que sin ejercer un fuerte impacto nos ayudan a mantenernos en forma y a sentirnos mejor.

Realizar estos ejercicios sólo te llevarán 30 minutos, dónde además de mejorar la condición física, perderemos grasa,tonficaremos el cuerpo, mejoraremos la postura, aumentaremos la musculatura…En definitiva obtendremos muchos beneficios para nuestra salud y crearemos una fuerte base para alcanzar un estado de bienestar y felicidad permanente. Haremos los ejercicios seguidos aumentando la intensidad y en repeticiones de 10 y de 15. Y entre cada serie descansaremos 1 minuto .

El objetivo de Cristina es sus clases, es lograr el desarrollo de las capacidades físicas de las mujeres que ayudarán a aumentar el rendimiento en su vida personal y laboral. Dos ámbitos que las mujeres de hoy en día deben compaginar y que pueden llevar a un estado de estrés,
ansiedad y agotamiento.
Para evitar esto último las clases serán muy dinámicas y siempre
enfocadas a mejorar su estado físico y mental.
Por eso cada clase terminará con 30 minutos de relajación. Por lo que las
alumnas podrán disfrutar de un momento de calma ,después de haber
liberado tensiones y así podrán olvidar situaciones emocionalmente
conflictivas que pudieran experimentar en su vida cotidiana.

 

Duración


1 hora, una vez por semana

Profesional


Cristina Vázquez,  estudios de Magisterio en Educación Especial e Infantil. Máster en deglución atípica y disfunciones orofaciales. Quiromasajista.Terapeuta experta en técnicas de relajación y bienestar emocional

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