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Programa de Mindful Eating (Alimentación Consciente)

octubre 19 @ 6:30 pm - diciembre 14 @ 8:00 pm

210€

Un curso para profundizar en la Alimentación Consciente en el que aprenderás a:

  • Conectar con las sensaciones de hambre y saciedad que tu cuerpo te envía para aprender a regular las cantidades de comida que realmente necesitas
  • Diferenciar el hambre emocional del hambre fisiológica para poder darte en cada momento lo que necesitas
  • Tomar consciencia de la relación que tienen las emociones con lo que comemos y cómo lo comemos y saber regularnos de forma adecuada
  • Gestionar las emociones como la ansiedad, el miedo, la culpa…tan frecuentemente asociadas con la comida
  • Conocerte a través de tu relación con la comida
  • Aceptar y amar a tu cuerpo
  • Integrar la práctica de Mindfulness en tu vida, tanto a la hora de comer, como en otras actividades

Duración: 8 sesiones semanales  de hora y media

Imparte: Marisa Maza, Psicóloga y Coach Nutricional especializada en trastornos de la conducta alimentaria y alimentación consciente.

Este taller de alimentación consciente se impatira en Nature Eskola, centro de formación en terapias manuales y alternativas en Bilbao. Para reservas o más informacion contacta: 944346355, 688724071 o info@natureeskola.com

 

Organizador

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Av Juan Antonio Zunzunegui 5 Bis, oficina 5-6

Lugar

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