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MINDFULNESS

Mindfulness


 

Nuestra sociedad nos lleva, en muchos momentos, a tener un estilo de vida estresante y a vivir en modo “hacer”. Tenemos que ser productivos constantemente y las cosas son siempre para YA, todo va muy rápido y, esto, ha llevado a una situación en la que los niveles de estrés, ansiedad, depresión…han aumentado de forma alarmante.

Se trata de un curso teórico-práctico a través del cual podrás ir integrando los beneficios de Mindfulness en tu día a día.

Cada vez existen más estudios científicos que avalan cómo la práctica de Mindfulness reduce los niveles de malestar emocional y aporta estrategias para que la persona aprenda a gestionar las dificultades que se presentan en la vida.

Duración


 

8 sesiones semanales de 1 hora y media cada una

No es necesario tener conocimientos previos para realizar este curso

 

Estamos en:

Avenida Juan Antonio Zunzungui, 5 Bis,dpto. 5-6  

48013 Bilbao

Junto a la estación de autobuses Termibus y la estación de metro de San Mamés

944346355 o 688724071

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